年齢を重ねてくると、「勃起力が落ちた」などの悩みも増えてくるかと思います。
そんな時にまず思いつくのが、精力剤やサプリメントを服用することでしょう。
バイアグラなどのED治療薬は、「ハードルが高い」と感じる方もいるかと思います。
EDの症状に効くサプリメントや精力剤に、必ずと言っていいほど含まれているのが「アルギニン」です。
多くのサプリメントに含まれているということは、それだけEDの症状に効果を示してくれるのでしょう。
ここでは、そんなアルギニンについてED専門治療院であるユナイテッドクリニックの医師 菅原先生が詳しく紹介していきます。
アルギニンとは？
アルギニンは、タンパク質の原料となるアミノ酸の一種です。
グルタミン酸を原料として体内でも生成されるため、非必須アミノ酸に分類されています。
成長ホルモンの分泌を促す成分で、筋肉の成長に力を発揮してくれます。
また、免疫機能の向上、血流改善、生殖機能の向上などにも作用も持つ、身体に必要な成分なのです。
細胞増殖を促進することで外傷の回復を促す効果もあるため、怪我をした際には十分補給することが望ましいとされています。
アルギニンは体内で生成されますが、その量は十分とは言えません。
そのため、食事からアルギニンを補給する必要があるでしょう。
食事で十分な量を補給できない場合は、サプリメントを活用することもオススメです。
アルギニンを含む食事について
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EDに対するアルギニンの効能
アルギニンは、成長ホルモンの分泌に深く関わっている成分です。
アルギニンを十分な量摂取すれば、それだけ成長ホルモンの分泌を促進してくれます。
成長ホルモンの分泌量が増えれば、精子の数が増え運動性も増加します。
それに伴い、勃起力の増強にも期待が持てるため、EDの症状の改善にも期待が持てるのです。
また、アルギニンには一酸化窒素（NO）の生成を促す働きがあります。
一酸化窒素が生成されると血管が拡張し、自然な勃起が促されます。
精子の増加だけでなく、血管の拡張という面からも、アルギニンはEDの症状を改善してくれるのです。
他にも、アンチエイジングや疲労回復、免疫力向上、筋肉増強などの効果もあります。
ED以外の部分でも身体の健康に大きく寄与してくれる成分なので、積極的に取り入れるようにしたいですね。
アルギニンが多く含まれる食材
アルギニンは、食事からでも摂取できます。
アルギニンが多く含まれる食品としては、肉類、エビ、大豆、ナッツ、牛乳などです。
最も食事に取り入れやすいのは、肉類でしょう。
牛肉、豚肉、鶏肉のいずれのお肉にもアルギニンは含まれているため、EDの症状を改善するにはバランスよく食事に取り入れてください。
とは言え、十分な量のアルギニンを普通の食事で摂取するのは、なかなか難しいと言わざるを得ません。
1日に必要なアルギニンの目安量は、6～8g程度とされています。
この量を普通の食事で補うと、肉ばかり食べなくてはならず、栄養バランスが崩れたり、摂取カロリーが多くなりすぎたりしてしまいます。
そのため、サプリメントで補うことで、より高いED改善効果に期待が持てるでしょう。
アルギニンのサプリメントを摂取するタイミング
せっかくサプリメントでアルギニンを摂取するなら、より効率よく身体に取り込みたいものです。
では、どのようなタイミングでサプリメントを服用すると、アルギニンはより効果を発揮してくれるのでしょう。
先ほどお話したとおり、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。
そして、成長ホルモンは就寝直後やスポーツの直後に、最も分泌されることが知られています。
これらのことからは、就寝前や運動前にアルギニンを摂取することが最も効果的です。
また、アルギニンには血管を拡張させる作用があります。
バイアグラなどのED治療薬も、血管を拡張させることでEDの症状を治療するので、併用することで効果を増強できるでしょう。
ED治療薬の効果をより高めたい場合は、アルギニンのサプリメントも同時に服用することがオススメです。
アルギニンを含むサプリメント
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アルギニンのサプリメントを服用する際の注意点
アルギニンは、食品にも含まれる天然のアミノ酸であるため、基本的には安全とされています。
食事に含まれる量も多くないため、普通に生活していれば、どちらかといえば不足しがちな栄養素と言えるでしょう。
だからこそ、サプリメントでの補給がオススメなのです。
ただし、サプリメントを利用する場合は、過剰摂取に気をつけなければなりません。
アルギニンを過剰に摂取した場合、下痢、腹痛、胃の荒れ、などの症状を引き起こすことがあります。
また、長期に渡り過剰摂取した場合は、肝臓や腎臓にも負担をかけます。
アルギニンが過剰摂取となる量は、1日あたり20g以上と言われています。
食事により過剰摂取になることはまずありませんが、サプリメントなら可能性があります。
EDの症状を改善したい気持ちは分かりますが、サプリメントを一気に飲むようなことは避けてください。
また、アルギニンはアルカリ性の強い成分です。
空腹時にそのまま飲むと、胃痛や胸焼けなどを引き起こす可能性があります。
基本的にサプリメントは他の成分で中和されていますが、アルギニンのみを服用する際は、胃酸がでている食後に服用した方がいいでしょう。
ED治療のことならユナイテッドクリニックにご相談ください
アルギニンのサプリメントは、正しく服用すればEDの症状を改善してくれます。
しかし、EDの症状が重い人にとっては、効果が実感できないかもしれません。
アルギニンはあくまでアミノ酸の一種のため、EDの症状に直接作用することは期待できないのです。
もし、アルギニンのサプリメントを飲んでもEDの症状が改善しないと言う場合は、ED治療薬の服用をオススメします。
ED治療薬は血管を拡張させる作用を持つ薬で、勃起を強力にサポートしてくれます。
アルギニンと同時に取ればより効果が増強されますので、一度活用を検討するのもいいかと思います。
ED治療薬を手に入れる場合は、私たちユナイテッドクリニックにご相談ください。
ユナイテッドクリニックでは、海外医薬品を厚生労働省の認可を得た上で輸入していますので、どこよりも安くED治療薬をご提供できます。
もちろん、製薬メーカーの正規品で品質に問題はございませんので、安心してご活用ください。
